Jumlah sel darah putih menentukan kondisi imunitas seseorang dalam melawan penyakit akibat infeksi yang dipicu oleh bakteri atau virus. Jika kurang dari 3500, maka bisa dikatakan jumlah sel darah putih Anda dibawah normal dan rawan diserang penyakit.
Untuk itu ada beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi, sebagai cara meningkatkan kembali produksi sel darah putih yang bertugas melawan virus.
Apa saja makanan yang berkhasiat menambah jumlah sel darah putih? Laman Boldsky melansir seperti berikut ini:
Yogurt
Yogurt mengandung probiotik dengan kadar tinggi, yang berguna untuk memerangi bakteri jahat. Sebuah studi mengungkap bahwa orang yang kerap mengonsumsi minuman dengan probiotik maka kadar sel darah putihnya lebih tinggi, karena bakteri jahat kurang banyak berkembang biak di pencernaannya.
Pepaya
Buah ini kaya dengan vitamin A, yang mampu menambah produksi limfosit (sel darah putih) di dalam tubuh. Limfosit baik untuk melawan kanker, dan meningkatkan sistem imunitas.
Bawang putih
Bumbu dapur yang satu ini memang banyak manfaatnya, salah satunya untuk menambah sel darah putih. Ia juga mampu membunuh sesuatu yang bersifat patogen atau merugikan dalam sel, dan menambah kekuatan imunitas manusia.
Teh hijau
Teh hijau kaya antioksidan yang mampu meningkatkan sistem imun, melawan infeksi patogen, juga menambah kemampuan tubuh memproduksi sel darah putih.
Asam lemak Omega 3
Makanan dengan kandungan asam lemak omega 3 mampu menaikkan sistem imun dengan menambah kemampuan melawan zat patogen. Ia juga dapat memproduksi sel darah putih lebih banyak untuk melawan infeksi.
Sumber : www.jabarmedia.com
0 Response to "Mohon Sebarkan ... !!! Perbanyak Jumlah Sel Darah Putih Untuk Imunitas dengan Makanan Ini"
Post a Comment